夏季 , 司机们往往要迎着强烈的太阳光驾车,这样很容易造成视力损伤。而且长时间驾驶,会引起视觉疲劳、眼睛干涩等症状。长期下去,就会造成角膜损伤,甚至导致白内障的发生。
1. 常用手按摩双眼 , 用食指、中指指腹向鼻侧轮刮几圈眼眶,用两手中指尖点按摩眉毛外侧上的凹陷处,对保护视力、预防视力下降都有好处。
2. 经常以热水、热毛巾或蒸汽等熏浴双眼 , 促进眼部的血液循环。
3. 适当运转眼球 , 锻炼眼球的活力, 以达到舒筋活络,改善视力功能的目的,使眼球更加灵活、敏锐。
4 多吃对眼睛有利的富含维生素、矿物质和微量元素的食物 , 如小米、红薯、胡萝卡、菠菜等。
5 如果要长途行车,途中应适当停车休息,可闭目养神一会儿,或下车直立身体,放松眼球,极目平视远处, 以缓解眼部疲劳。
6.不要用沾上油污、灰尘等脏物的手巾去擦眼睛,不要和别人共用毛巾,尤其是不能用有眼病的人的毛巾。平时,在强光下开车时,最好戴墨镜、茶镜等护目。

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