职业驾驶员和有车族的健康“三注意”

  一、注意腿部锻炼 职业驾驶员和有车族的腿部力量通常比常人差，这是腿部器官未老先衰的迹象，所以要注意多锻炼腿部肌肉。跑步、打球、快走和骑自行车都是不错的选择。

  二、注意保护腰椎 1要避免长时间颠簸；2要保持正确的驾驶姿势，确保腰椎受力适度；3连续开车时间不宜过长，一般每隔两小时要适当停车休息。

  三、注意车垫温度 这点对于职业驾驶员来说尤其要注意(因为职业驾驶员多为男性)，有研究表明：驾车会引起阴囊温度曾高，而高温对睾丸内的精子形成会产生不良影响。这是职业驾驶员生育能力降低的重要原因之一，所以配装凉垫、穿着透气的内裤对长时间开车的司机来说是十分必要的。

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